Сaмoсoстрaдaниe спoсoбнo усовершенствовать чeлoвeчeскoe здoрoвьe. С пoдoбным зaявлeниeм выступили бритaнскиe учeныe, кoтoрыe прoвeли сooтвeтствующиe опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science.
В эксперименте участвовало в сравнении небольшое количество добровольцев. Его результаты демонстрируют, чисто если говорить о здоровых людях, так самосострадание (self-compassion) ловко провоцировать снижение сердечного ритма и множить уровень иных физиологических показателей.
Изучение провели специалисты двух учреждений (Университета Эксетера и Оксфордского университета): группу с 135 молодых людей поделили держи пять подгрупп, после в чем дело? им давали слушать спецом заготовленные звукозаписи. Последние отличались в эмоциональном плане, в зависимости через принадлежности к определенной подгруппе.
Вотан из организаторов мероприятия, Уиллем Куйкен, сообщил, как будто звукозапись, содержащая призывы к снисходительному отношению человека к себя, стимулировала переход участников эксперимента сверху «волну» сострадания, сколько выразилось в снижении сердечного ритма.
Зубы съел убежден, что полученные результаты будут полезны в рамках будущих клинических исследований, к примеру, около изучении способов подавления депрессии. Иными словами, самосострадание удобно выступить эффективным дополнительным средством противодействия хронической депрессии.
Основа: medvesti.com
