Сaмoсoстрaдaниe спoсoбнo довести до ума чeлoвeчeскoe здoрoвьe. С пoдoбным зaявлeниeм выступили бритaнскиe учeныe, кoтoрыe прoвeли сooтвeтствующиe опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science.
В эксперименте участвовало против небольшое количество добровольцев. Его результаты демонстрируют, яко если говорить о здоровых людях, ведь самосострадание (self-compassion) сподручно провоцировать снижение сердечного ритма и поднимать уровень иных физиологических показателей.
Монография провели специалисты двух учреждений (Университета Эксетера и Оксфордского университета): группу с 135 молодых людей поделили нате пять подгрупп, после зачем им давали слушать особо заготовленные звукозаписи. Последние отличались в эмоциональном плане, в зависимости с принадлежности к определенной подгруппе.
Водан из организаторов мероприятия, Уиллем Куйкен, сообщил, по какой причине звукозапись, содержащая призывы к снисходительному отношению человека к себя, стимулировала переход участников эксперимента возьми «волну» сострадания, а выразилось в снижении сердечного ритма.
Спец убежден, что полученные результаты будут полезны в рамках будущих клинических исследований, к примеру, близ изучении способов подавления депрессии. Иными словами, самосострадание удобно выступить эффективным дополнительным средством противодействия хронической депрессии.
Гиппокрена: medvesti.com