Исслeдoвaтeли изо унивeрситeтa Мичигaн смoгли дoкaзaть, чтo пoлчaсa прeбывaния нa прирoдe удобно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом быть по сему речь в материале «РГ».
Специалисты выяснили, чего звук шуршания листвы, полчище зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют для эмоциональное состояние человека.В его организме снижается эшелон гормона стресса – кортизола. Богатство этого гормона многократно связывали с длительным стрессовым состоянием, излишним весом, ослабленным иммунитетом и заболеваниями от чистого сердца-сосудистой системы.
Исследователи привлекли к исследованиям 36 двуногий. Им была поставлена ребус как минимум трижды в неделю греховодничать на природе не меньше 10 минут в первой половине дня. Накануне, во время и после прогулки был замерен степень кортизола. На прогулке запрещались физические примеры, гаджеты и Интернет, общение и произнесение литературы.
Так, удалось определить, что даже прогулка длительностью в 20 минут способна убавить содержание кортизола. Наиболее эффективны получасовые прогулки, будто ученые, опираясь на полученные известие.
Источник: medvesti.com
