Извeстнo, чтo бaнaны бoгaты кaлиeм и другими пoлeзными вeщeствaми. Oднaкo, сoглaснo данным “Доктор Форум”, при выборе продукта целесообразно обращать внимание на цветовые характеристики. Больше всего ценными для диетического питания являются деньги фрукты. В них есть крахмал, некоторый положительно воздействует на накопления кишечника и снижает риск онкологических заболеваний. Не беря в расчет того, данный продукт способствует появлению глюкагона, кто катализирует метаболизм.
Более желтые плоды содержат множество антиоксидантов, которые улучшают невосприимчивость и помогают вырабатывать дофамин. Такие бананы богаты углеводами и являются прекрасным источником энергии. Промежду других полезных веществ, входящих в их коллектив, можно выделить калий и магний.
«Переспелые» бананы, обладающие коричневатым оттенком, быстрее усваиваются с-за высокого количества сахара. В них упихивать триптофан, который помогает выполнять со стрессами и бессонницей. Закачаешься фруктах, чья кожура начинает казаться чернеться, обнаружен антиоксидант, который имеет противоонкологические свойства.
Фонтан: medvesti.com