Нa бaктeрии, кoтoрыe связaны с сoстoяниeм чeлoвeчeскoгo сeрдцa, пoзитивнoe влияниe oкaзывaют oрexи. К тaкoму вывoду пришли спeциaлисты Унивeрситeтa Пeнсильвaнии.
Тaк, исследователи пригласили обрести участие в эксперименте четыре цифра тучных добровольцев, возраст которых колебался через 30 до 65 парение. Им на выбор была предложена одна изо трех диет. В каждой изо них насыщенные жиры отличались пониженным содержанием.
В составе первой нашлось местность цельным грецким орехам. Кайфовый 2-й диете последние отсутствовали, хотя зато поровну были представлены полиненасыщенные жирные кислоты и альфа-линоленовая кислота (ALA). В 3-й орехи вдобавок отсутствовали, но олеиновая кислота замещалась таким а количеством линоленовой, что содержится в них. Отдельный режим питания характеризовался заменой насыщенных жиров растительными маслами не то — не то грецкими орехами. Все добровольцы питались в соответствии с избранным режимом питания для протяжении 6 недель с перерывом.
В итоге ученые выяснили, ась? полезные бактерии, например, Butyricicoccus, Eubacteria eligens (влияют сверху кровяное давление) и Roseburia (являются защитным средством для того внутренней выстилки кишечника) нарастили собственную популяцию в тех человеческих организмах, которые следовали первой диете (с грецкими орехами). В в таком случае же время специалисты отметили корреляцию посередке изменениями микрофлоры кишечника и риском болезней сердца. Изменения в свой черед затронули показатели холестерина низкой плотности и общего холестерина, а как и артериального давления (в сторону его снижения). Одинаковый эффект при двух других диетах безлюдный (=малолюдный) наблюдался.
Специалисты пояснили, фигли за «поставку» в прокариота человека биологически активных соединений, клетчатки и жирных кислот отвечают как цельные орехи. Все указанные основы чрезвычайно важны для формирования бактерий кишечника, способных оборудовать генерирование соединений, которые полезны угоду кому) организма человека.
Источник: medvesti.com
